Isadora Costa
Psicóloga Clínica • CRP 01/25702
Acolhimento genuíno
aliado à ciência.
Psicoterapia com acolhimento e abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para lidar com a ansiedade, compreender suas emoções e desenvolver estratégias para os desafios do dia a dia — respeitando sua individualidade e contribuindo para uma vida com mais qualidade.
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O que você pode encontrar na terapia?
Um espaço seguro e estruturado pela TCC, onde trabalhamos as dimensões centrais do seu bem-estar:
Compreensão de pensamentos e emoções
Clareza sobre como suas ideias afetam como você se sente no dia a dia.
Desenvolvimento de habilidades emocionais
Recursos práticos para lidar com crises e momentos desafiadores.
Comunicação e relacionamentos
Expressão assertiva de limites e fortalecimento de vínculos saudáveis.
Autonomia e tomada de decisões
Segurança para agir com clareza segundo seus objetivos e valores.
Autoconhecimento e autoestima
Reconhecimento do seu valor e fortalecimento da autoconfiança.
Mudança de padrões disfuncionais
Rompimento de ciclos repetitivos que já não fazem mais sentido.
A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, vamos identificar padrões, compreender pensamentos e emoções e desenvolver estratégias que façam sentido para a sua realidade.
O objetivo não é apenas entender o que acontece, mas transformar esse conhecimento em ferramentas práticas para a vida cotidiana — respeitando sempre seu ritmo e sua individualidade.
Espaço Seguro & Sem Julgamentos
Sessões online e presenciais focadas em construir estratégias reais para a sua rotina.
Áreas de Atuação
Um olhar individualizado para diferentes demandas, com elaboração de estratégias baseadas em evidências e respeito à sua individualidade.
Ansiedade
Técnicas práticas para reduzir crises, gerenciar pensamentos acelerados e recuperar a autonomia no dia a dia, com estratégias baseadas em evidências da TCC.
Depressão
Construção de novos caminhos possíveis, desenvolvimento de comportamentos mais saudáveis e retomada gradual de atividades que promovam bem-estar e sentido na rotina.
TDAH, TEA & Altas Habilidades
Desenvolvimento de habilidades, compreensão do próprio funcionamento e construção de estratégias para favorecer autonomia, bem-estar e qualidade de vida, para além do diagnóstico.
Autoestima & Autoconhecimento
Compreensão de padrões de pensamento e comportamento, fortalecimento da autoconfiança e desenvolvimento de uma relação mais saudável e acolhedora consigo mesma.
Relacionamentos
Desenvolvimento de habilidades de comunicação interpessoal, estabelecimento de limites saudáveis e recursos para lidar com conflitos e relações de forma mais segura.
Isadora Costa
Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em ansiedade e neurodivergência (TEA/TDAH).
Acolher para gerar movimento
Acredito que acolher o que sentimos não significa permanecer no mesmo lugar. Pelo contrário: quando conseguimos olhar para nossas emoções com mais compreensão e menos julgamento, abrimos espaço para entender o que está acontecendo e descobrir novas possibilidades — foi exatamente essa forma de enxergar o cuidado que encontrei na Psicologia.
Sou Isadora Costa, psicóloga clínica, e acredito em uma terapia que une acolhimento, escuta e conhecimento científico. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que nos ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e a desenvolver estratégias que façam sentido para a vida real.
Na terapia, não acredito em respostas prontas ou em fórmulas universais. Cada pessoa tem uma história única, um jeito próprio de sentir, pensar e se relacionar com o mundo.
Por isso, meu objetivo é construir, junto com você, um espaço seguro para compreender o momento que está vivendo, desenvolver recursos e encontrar caminhos possíveis para uma vida com mais qualidade.
“Acolher é o começo. Compreender é parte do caminho. E, a partir disso, podemos gerar movimento.”
Valores e Frequência das Sessões
Você pode escolher o formato que melhor se encaixa no seu momento e na frequência indicada para o seu processo terapêutico:
Acompanhamento Quinzenal
R$ 380/mês
R$ 190 por sessão
2 sessões mensais
Acompanhamento Semanal
R$ 480/mês
R$ 120 por sessão
4 sessões mensais
Economize R$ 320/mês em relação a 4 sessões avulsas
Sessão Avulsa
R$ 200/sessão
Encontro único
Cada sessão tem duração de 40 minutos, com até 20 minutos destinados ao acompanhamento e à atualização do processo terapêutico, como organização das informações, registro da evolução e planejamento dos próximos passos.
A frequência dos encontros é definida de forma individualizada, considerando suas necessidades e os objetivos construídos ao longo do processo.
Modalidades de Atendimento
Online
Adolescentes e adultos
Todo o Brasil
Presencial
Crianças, adolescentes e adultos
Vicente Pires • Águas Claras • Asa Norte
Perguntas Frequentes
Como saber se a TCC é adequada para mim?
Como saber se está na hora de procurar terapia?
A terapia pode ser um espaço para olhar para tudo isso com mais calma, compreender o que está acontecendo e construir, juntos, novas formas de lidar com o que você está vivendo.
Preciso ter um diagnóstico para fazer terapia?
O diagnóstico é uma parte importante para orientar o cuidado, mas não define quem você é. Na terapia, buscamos compreender sua história e seus desafios, construindo estratégias que contribuam para uma vida com mais qualidade.
Como funciona a primeira sessão?
Quanto tempo dura o processo de terapia?
Na TCC, trabalhamos com objetivos definidos em conjunto e acompanhamos a evolução ao longo das sessões. Conforme avançamos, avaliamos os recursos que você já consegue levar para a sua vida.
Mais do que definir um prazo fechado, o objetivo central é que a terapia faça sentido para você e para o momento em que está vivendo.
Como faço para agendar?
A terapia pode ser um espaço para compreender o que você está vivendo, encontrar novos caminhos e construir uma vida que faça sentido para você.
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Falar no WhatsAppO que dizem as pacientes
“A TCC mudou minha forma de lidar com a ansiedade no trabalho. Hoje consigo identificar os gatilhos antes que a crise aconteça. A Isadora é super acolhedora.”
— M. S., 28 anos
“Finalmente entendi que meu cérebro funciona diferente e não tem nada de errado nisso. As estratégias de organização têm me salvado muito.”
— A. L., 34 anos (TDAH)
“Comecei as sessões online com receio, mas a conexão foi imediata. Me sinto muito segura para falar sobre tudo e as tarefas práticas ajudam demais.”
— C. F., 22 anos
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